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Visite um massoterapeuta. Eles compreendem como tal processo afeta os tecidos ao redor dos nódulos e o resto de seu corpo.

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Aplique uma massagem em si. Massagens profissionais podem ser caras, principalmente se você precisar visitar um massoterapeuta regularmente. Uma alternativa é aprender técnicas de massagem nódulo de tensão muscular você possa usar em si mesmo.

O que pode causar? É possível preveni-los?

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Anterior Exercícios contraindicados para quem tem dores na coluna. Pratique exercícios físicos: busque uma atividade física em que você se sinta determinado a praticar.

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