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Manter as pernas elevadas alivia o desconforto. Forçar o bebê a ficar acordado durante o dia é um erro e só traz prejuízos, inclusive para o sono noturno!

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Cada bebê tem um tempo, mas comparamos nossos filhos com o das outras crianças do prédio, da creche e… das redes sociais. A essas alturas a barriga cresceu bastante, o bebê também e agora é segurar a ansiedade e contar os dias para o parto.

Veja, a seguir, algumas dicas para passar o terceiro trimestre mais tranquila:. Você também pode tentar as seguintes estratégias para lidar com as dores de cabeça:.

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Às vezes, ela deixa uma dor residual em um dos lados do baixo ventre. Tente evitar movimentos bruscos.

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Outra boa dica é usar um cinto maternidade ou uma roupa com apoio para a barriga. Converse com seu médico se a dor continuar.

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Além disso, é recomendado fazer exercícios de alongamento durante o dia ou justo antes de dormir. Alguns médicos recomendam certos suplementos vitamínicos ou de magnésio e sódio.

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Boa parte desses pacientes relatam ter esses sintomas, pelo menos, três vezes por semana. Se possível, evite exercícios físicos em dias muito quentes.

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Os alongamentos parecem ser o melhor método para prevenir câimbras, principalmente quando estas ocorrem nas pernas. Deixar o lençol solto, sem prendê-lo na cama também ajuda porque mantém os pés livres. Essa história da banana é um pouco confusa.

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